השמנת יתר בקרב מבוגרים הפכה בשנים האחרונות לדאגה משמעותית לבריאות הציבור. השכיחות של מצב זה עלתה בהתמדה, עם השלכות הרסניות עבור הפרטים והחברה כולה. במאמר זה נבדוק את הסיבות, ההשלכות…
צום לסירוגין זכה לתשומת לב משמעותית בשנים האחרונות כשיטה פופולרית לירידה במשקל. גישה תזונתית זו כוללת מחזורים מתחלפים של צום ואכילה, עם שיטות צום שונות לבחירה. העיקרון הבסיסי הוא להגביל…